Γυμναστήριο Γρεβενά – Τα Νέα Μας

Σεμινάριο YOGA

YOGA for FIGHTERS & ATHLETES INSTRUCTOR Mariliza Tarnanidou Κλείστε εγκαίρως διότι οι θέσεις είναι περιορισμένες IMPROVE CORE/LEG STRENGTH FLEXIBILITY MENTAL FOCUS Σάββατο 24/03/2018 17:00 Αρχάριοι 18:00 Προχωρημένοι Πληροφορίες-Εγγραφές 2462083549

Cross-training: Η νέα μόδα

O μεταβολισμός παίρνει φωτιά, η διάθεση ανεβαίνει, οι μύες «ζωντανεύουν» και το σώμα μεταμορφώνεται. Η νέα τάση στο fitness υπόσχεται θαύματα – και τα πραγματοποιεί. Είχα να δω τη φίλη μου τη Χριστίνα πολλές μέρες και όταν μου είπε ότι ξεκίνησε Cross-training στο Ολυμπιακό Στάδιο, το οποίο είναι δίπλα στο σπίτι μου, σκέφτηκα να τη […]

Ξεκινάμε γυμναστήριο

Στη λίστα με όσα έχουμε βάλει σε προτεραιότητα στη ζωή μας σχεδόν πάντα έχει μια θέση το να ξεκινήσουμε (και να συνεχίσουμε να πηγαίνουμε!) γυμναστήριο. Εμείς σας αποκαλύπτουμε πώς θα το πετύχετε αυτήν τη φορά. «Το πήρα απόφαση. Από Δευτέρα θα ξεκινήσω γυμναστήριο και σε αντίθεση με κάθε άλλη φορά τώρα θα τηρήσω την υπόσχεση […]

Τα 5 οφέλη του TRX – Η γυμναστική που υπόσχεται γραμμωμένο και δυνατό σώμα

Το TRX (ή όπως είναι ολόκληρη η ονομασία του Total body Resistance Exercise) είναι πλέον ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης, ο οποίος υπόσχεται να αλλάξει το κορμί σας. Τι ακριβώς είναι; Πρόκειται για έναν ιμάντα με λαβές, με τον οποίο ο καθένας μπορεί να γυμνάσει το σώμα του με μία άσκηση. Οι μεταβαλλόμενες ασκήσεις και οι εναλλαγές […]